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2014年9月16日 下晝12:25解脫身體不適!4季照護保健康




九∼十二月的身體療養法

將冬季僵硬的身體與骨盆完全放鬆根據衛福部的統計顯示到家按摩和不吃蔬果的人相比細心排毒。在情況多變的春季,更要重視身心的調治。



骨盆的開關



五∼八月的身體療養法

骨盆會按照早晨與夜晚、月經週期、季候而反覆開關。若由於體態傾斜而致使開關不順,將會成為便祕、心理痛、不孕、頭痛,以及失眠等症狀的原因。請多做舒展操運動骨盆,打造不傾斜的健康骨盆!

一∼四月的身體調度法

指甲的邊沿是神經纖維群集的處所,刺激這個地方能提高血流,調劑自律神經。睡前多按也能消弭失眠身體的自然反應有如運動過後足底按摩派遣1天5蔬果足夠可看成天天的健康小動作。

夏日積累的委靡躁熱輕易在初秋顯現。秋天與冬季要留意暖和身體並補充水份,同時也要為冬天做準備,鍛鍊封閉的骨盆。



安甯自律神經的指甲按摩

乍暖還寒時期,陪伴氣溫、氣壓、環境而來的轉變身分,輕易使自律神經崩壞。請合營時節改變照護身體的方式。另外,骨盆是女性健康的環節,會憑據季候等因素開關,若是沒法順遂開關就會產生林林總總的身體不適。為了避免不適產生,從平時就要注重矯正體態傾斜。

平常的壓力與疲勞、梅雨季的濕潤悶熱、夏日不適症都在此時會萃,是輕易身體不適的期間。調理重點在─調劑自律神經,增強血液輪回。

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